9月4日19:00，由省委政法委、市委政法委、市公安局、共青团昆明市委、市少工委、云南师范大学心理学院、市职工服务中心等多家单位联合组织的“从‘心’出发，以‘法’护航” 2026秋季开学第一课主题直播正式开讲，本次直播采用“心理健康+法治安全教育”双科普模式，面向全市中小学生及家长同步直播。我院赵建新教授作为特邀心理专家做客直播间，围绕开学状态快速适应、亲子关系沟通处理、日常情绪管理与心理压力疏导等话题专业开讲。

直播现场，赵建新教授提出学生开学“十好”行动建议，从吃好、睡好、动好、友好、用好、学好、爱好、心情好、成长好、沟通好十个维度，引导青少年建立健康生活学习模式。他建议学生保证充足睡眠，坚持每日不少于2小时户外体育运动，重视线下人际交往；理性有限使用网络与AI工具；学习上保持循序渐进的心态，学会主动表达内心感受，平稳完成假期到校园的状态转换。

面向广大家长，赵建新教授着重阐释身心一体、身心同治的重要理念，给出十条家庭教育实操要点：重视营养均衡，密切关注睡眠异常信号；家长先稳定自身情绪，再处理孩子的情绪；理性看待学业成绩，拒绝过度施压；科学管理电子产品，做好亲子沟通。

针对青少年心理风险识别，赵建新教授提醒要密切关注低龄儿童、初三和高三备考高压群体的心理变化和行为表现。他倡导构建“家校社医”四方协同的心理支持体系，多方合力守护青少年心理健康。

本次直播是心理学院与昆明市公安民警心理健康服务中心联合开展的开学季品牌活动，下一步，学院将围绕大中小幼心理健康教育一体化、心理学优质资源供给、学生志愿服务与社会实践等建立校地合作平台，发挥学科优势，做好人才培养和社会服务。